Dormiamo tutti allo stesso modo? No. Scopri i 4 cronotipi
C’è chi si sveglia all’alba carico di energia. C’è chi di notte proprio non riesce a prendere sonno e chi
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Cultura a Colori
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Le melatonina non è un sedativo
Avrai sicuramente già sentito parlare della melatonina per dormire meglio. Proprio per questo viene fatto spesso l’errore di considerarla un
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Scopri quante sono le fasi del sonno
Il sonno è uno stato di riposo durante il quale l’organismo sospende la coscienza e recupera energia fisica e psichica.
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Come trovare il cuscino giusto per la tua cervicale?
Quante volte al mattino ti sei svegliato con il collo bloccato e dolente e quante volte hai dato la colpa
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La terapia cranio-sacrale per dormire meglio senza farmaci
In quest’ultimo articolo sul sonno voglio parlarti di una tecnica osteopatica che può aiutarti a dormire meglio e per più
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Scopri le tre buoni abitudini per dormire meglio senza farmaci
Quante volte hai l’impressione di dormire male? Quante volte ti capita di girarti e rigirarti nel letto senza prendere sonno? Insonnia,
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Ricerca, svelato il meccanismo dei neuroni del sonno
Un team di ricercatori del Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston ha attivato artificialmente i neuroni VLPO nei topi,
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Svegliarsi troppo presto è una forma di tortura, lo dice la scienza
La privazione del sonno, causata dalla sveglia impostata troppo presto, è considerata una crudeltà, che può causare gravi danni all’efficienza
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Anche le meduse dormono
Le meduse dormono! Non occorre avere un cervello per sentirsi stanchi. Una nuova scoperta della California Institute of Technology
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